jak się

Masz soga Jak Ci się naucza? Pozdrawiam Darth Gochan Kuba rozpruwacz działu doping Cichy i dyskretny seryjny zabójca działu MMA

Większość już napisałem ale napiszę jeszcze raz: 1. 17lat 65kg 175 cm 2.trenuję około roku , systematycznie gdzieś od 7 miesięcy 3.trening na masę jak wyżej tylko mam wypisywać wszystkie ćwiczenia? Nie wiem jak one się dokładnie nazywają:)Ale powiedz czy muszę to napiszę. Efekty.........dość marne tak jak wyżej napisałem 4.MASA najważniejsza [...]

przed treningiem mozna pic carbo (nie ma zadnego logicznego zaprzeczenia) "... podobno hormon bykA kosztuje 100zł jeden wstrzyk i po 8h stajesz sie z takiego jak ja w takiego co ma przynajmniej 40cm w bicu, 130 w klacie przynajmniej" - .Peticker.

Ha! Dobrze że zapytałem bo myślałem że chodzi Ci o pełen przysiad :O. No to kolejna kwestia: wyrzut nóg - pod jakim kątem? Czy bardziej do góry czy w przód? Ci co ich znam i umieją mówią że w przód, ale jak daję bardziej do przodu to ciało zostaje z tyłu i się wywracam :P, więc jak to ma być? When you lose learn from the winners. When you win [...]

[...] 63% i 82%. Najprawdopodobniej styczeń, luty , bo Sanepid wymaga sporo czeskich dokumentów które trzeba załatwiać. Jeśli chodzi o ceny białek to nie będą aż tak rewelacyjne jak pozostałych rzeczy, ale do końca nie chcę teraz mówić jakie bo sam jeszcze na 100% tego nie wiem. Kurs korony jest bardzo różny i ostateczne ceny ustalę dopiero po [...]

[...] na tym,ze teraz chce wrocic do tamtej diety tylko nie iwem czy w tym wypadku powinnam zrobic sobie np. dzienna glodowke na samej wodzie zeby troche ozyscic przewod pokarmowy ? i czy wam tez zdarzaja sie takiez"zalamania" ?? bo mnie to dobilo doslownie,a ni echce przybrac znowu na wadze ! ...:: każda blizna uczy nas, jak błędy naprawiać ::...

[...] tkd,dla każdego to jest normalne,a ja też nie robię z tego problemu....oprócz tego pracuję w ochronie,ale jeszcze nikt się nie rzucał do mnie,a ja też nie prowokowałam takich sytuacji...nie wiem,jak to będzie wyglądało,gdy się coś takiego wydarzy,ale muszę się z tym liczyć w tym zawodzie.... lepiej żebyście nie musieli bić kobiet pozdrawiam Dee

hmmmmmmmmm. mi tez strzelaja kosci tak samo jak i tobie (wiele osob mi na to zwracalo uwage), jednakze jesli cie nic przy tym nie boli to wcale nie musisz przerywac treningu. gdzies przeczytalem ze jest to niegrozna dolegliwosc (oczywiscie jesli poza strzelaniem nic innego ci sie nie dzieje). ja w kazdym razie cwicze dalej - nawet sie do tego [...]

Ja kto w zyciu, jeden pije inny nie ale naukowych przeciwskazan nie ma (caly czas mowimy o carbo oczywiscie) "... podobno hormon bykA kosztuje 100zł jeden wstrzyk i po 8h stajesz sie z takiego jak ja w takiego co ma przynajmniej 40cm w bicu, 130 w klacie przynajmniej" - .Peticker.

Czesc znacie moze jakies cwiczenie na refleks ktore mozna robic samemu najlepjej w domu? A i jeszce jak wiecie to napiszcze czy jak sie pakuje to rzecyzwscie traci sie szybkosc czy to sciema? "Walcz by wygrywać"

Odwiedż dział ODŻYWIANIE i poczytaj niektóre posty, najlepiej zrobisz jak diete ułożysz sobie sam(wiesz co lubisz czego nie itp.) pamiętaj ułuż dietke w taki sposób, aby spożywać dziennie na każdy kilogram swojego ciała ok.: 2-3g białka, i 4-6 g węglowodanów i l g tłuszczów. Nie będę Ci tu dokładnie się rozpisywał jak mniej wiecej na mase, jak na [...]

Butterbean wyglada jak z adams family *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc szerszym w barkach !!! "

Nie opłaca się. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]

Gdybym to ja miala takigo nauczyciela to kochala bym szkole ponad zycie i uczylabym sie wiecej niz normalny uczen moze sie czuczyc zeby sie podlizac nauczycielowi hehe :)) POZDRAWIAM :)) Nie ma to jak umiesnione meskie cialka i tylki...pobijaja wszystko i wszystkich:) NA WIDOK SPODNI GOTOWA DO ZBRODNI:)))

no ja bym sie do konca nie zgodzil czy na mase jest dobre 4 serie po 12 powtorzen, mysle ze jak juz 4 serie po rowna ilosc powtrozen to odpowiednia liczba bedzie 8-10 :> ale to tylko moje skromne zdanie, i moge sie mylic. 12 powtorzen ok ale jako pierwsza seria przy progresji. Pozdrawiam Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

fajne przeżycie możesz sprawdzić jak cię będą mordować wielka satysfakcja jak przejdziesz ale nie podoba mi się że Kups zrobił taką komerchę... To przynajmniej moje zdanie. SFD FIGHT CLUB Przekraczaj swoje granice!

A co mogę jeszcze podać? Jak narazie czekam na waszą odpowiedź a tu nic. Ale nie będę się załamywał - poczekam, piszcie o wszystkim co może mi pomóc. CARPE DIEM puki jeszcze możesz

Musz sie z wami podzelic moim odkryciem , zdałem sobie srawe jak łatwo i jest przybrac 15 kg masy a sekret tej rewelacyjenj metody jest dostepny : http://www.allegro.pl/show_item.php?item=18480811 członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"

[...] nie cwiczysz za dlugo to uwazaj zebys sie nie przetrenowal. Co do spalania tluszczyku to do swoich treningow i nowej diety ktora mamy nadzieje sobie ulozysz po tym jak dostales przydatne linki dodaj aeroby zacznij od 20 minut i obserwuj organizm ,ziwkeszaj co tydzien o jakies 5 min. i z czasem wyczujesz kiedy bedzie szedl czysty miesien [...]

[...] Ci w nocy Alibudda-ale Ty to chłopie masz rzeżbę! Reggie-trudno mi powiedzieć, ile zrzuciłem, bo przez ostatnie dwa lata przeszedłem kilka transformacji, ale generalnie jak zacząłem trenować w maju z wagą 95kg, ale już od lutego byłem na tłuszczach i schudłem 5kg.Potem rozbudowałem się do 108-109kg, a od połowy pażdziernika zrobiło się z [...]